若いころはすぐに筋肉痛が出るのはどうして？
さて前回
「筋肉痛！遅れてくるのは年のせい!?-年齢は関係ないんです」では
筋肉痛は壊れた筋肉が免疫細胞によって修復されるときに出る痛みでこの免疫細胞の働きのピークは２～３日後、しかも年齢には関係ない！ってことでしたw(ﾟoﾟ)w!
でも若い頃は確かにその日のうちに痛みが出てました！
その痛みは筋肉の修復時の痛みではなく 筋肉のハレ
すぐ出る筋肉痛の正体は筋肉のハレ
筋肉は激しい運動をすると筋肉内が酸欠状態になり疲労物質がたまります。
そうすると筋肉の水分量が増えて筋肉自体がむくんだような状態になり、腫れてくるんです！
いわゆる筋肉がパンパンになった状態で「パンプ・アップ」といわれています。
こうなってしまうと筋肉はうごかしづらくなりますし、この腫れた筋肉が血管や神経を圧迫してしまいより酸欠状態になってしまいます。
これが運動後すぐに出てくる筋肉痛の正体です！
シルベスタ・スタローンやシュワルツネッガーなど、肉体派？の俳優は筋肉をよりもりもりに見えるように撮影直前に激しいトレーニングをして「パンプ・アップ」させるそうですよ！
でもこのパンプ・アップ！見た目はよくなりますがスポーツをされる方は確実にパフォーマンスは落ちますのでご注意を！
ところで痛みの原因が違うのははわかったけどどうしてその違いができるのか？
実はここに年齢との関係が有りました！
この続きはまた次回！
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