ペットボトル症候群に注意!!知らずにとりすぎる砂糖の影響

こんにちは
骨格屋の井口です

暑い日が続きますね
こんな日は冷たいジュースを一気飲みしたくなる
というあなた
ペットボトル症候群に注意が必要です!

このペットボトル症候群は
10代~30代に増えているそうで
糖分を多く含むジュースやスポーツドリンク、コーヒーなどを
継続してたくさん飲んでいると
血糖値が異常に高くなり
ひどい場合はこん睡状態になってしまうことも

ペットボトル症候群と言っても
実はペットボトル自体が悪いわけではなく
悪いのはブドウ糖などの糖分のとりすぎです

しかもこのペットボトル症候群は
本人に自覚が無いまま悪化していることが多いそうです

それもそのはず
一般的な炭酸飲料には
大体10%ほどの糖分が・・・
スポーツ飲料には5~6%の糖分が含まれていて(゚∇゚ ;)エッ!?

500mlの炭酸飲料の中には
なんと角砂糖(一個4g)換算で12個以上
スポーツ飲料でも7~8個分
に相当する糖分が入っている事に

ちなみに1.5Lのペットボトルを飲み干してしまうと
角砂糖換算で36個以上食べてる事になってしまいます

角砂糖で考えると胸が悪くなりそうですが(TДT)
屋外でスポーツや仕事をしていれば
1.5Lのペットボトルなら
難なく飲み干せそうなので驚きですノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

このペットボトル症候群
正式名称は
「清涼飲料水ケトーシス」
というのですが
一旦糖分の多いジュースなどを飲み始めると

急激に血糖値が高くなる

血糖値が高くなる事で余計にのどが渇く

のどが渇くのでまた清涼飲料水を飲んでしまう

結果更に血糖値が高くなる

という悪循環に陥ってしまいます

という事で
この恐ろしいペットボトル症候群を避けるには・・・

同じペットボトルでも
炭酸飲料やスポーツドリンクではなく
水かお茶にすればOKです

スポーツなどで大量に汗をかく場合は
うすーく薄めたスポーツ飲料や
水や茶と一緒にと塩分の取れるもの
たとえば塩昆布などを
つまんでみるといいですよオオーw(*゚o゚*)w

という事で今年の夏は熱中症に注意をしつつ
ペットボトル症候群にならないように
水分摂取を心がけて下さい

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました

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川口のカイロプラクティック 骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
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こんな症状は要注意!躊躇せず救急車を呼びましょう 大人編

こんにちは、骨格屋の増田です。ロンドンオリンピックが盛り上がっていますが、寝不足の方体調管理には気を付けてください。

それにしても、体操の内村選手の金メダルは嬉しかったですね。日本人選手これからも頑張ってもらいたいですね。

というわけで、前回はこんな日は救急車を呼んでほしい症状の小児編でしたが今回は、大人編です。

・顔半分が動きにくい、あるいはしびれる
・ニッコリ笑うと口や片方の口がゆがむ
・ろれつがまわりにくい、うまく話せない
・視野がかける
・ものが突然二重に見える
・顔色が明らかに悪い

脳疾患の可能性があり視野が欠けギラギラ光るものが見えるのは閃輝暗点(せんきあんてん)といい中高年の方で閃輝暗点だけあり頭痛を伴わない場合は脳梗塞の前ぶれの場合もあります

・突然の高熱
・突然の激しい頭痛
・支えなしで立てないくらいぐらつく

くも膜下出血、脳出血、脳血栓・脳塞栓、高血圧性脳症などの可能性も考えられます

胸や背中
・突然の激痛
・胸の中央が締め付けられるような、または圧迫されるような痛みが2~3分続く
・痛む場所が移動する
大動脈解離《乖離性大動脈瘤》)、狭心症、心筋梗塞の可能性も考えられます

手足
・突然のしびれ
高齢者では脳梗塞・脳出血の可能性も考えられます


・突然の激しい腹痛
・持続する激しい腹痛
腸閉塞、急性膵炎、虫垂炎、心筋梗塞、子宮外妊娠破裂、腹部大動脈瘤破裂他の可能性も考えられます

意識がない
・意識がない

けいれん
・けいれんが止まらない
・けいれんが止まっても意識が戻らない

けが・やけど
・大量の出血を伴う外傷
・広範囲のやけど

吐き気
冷や汗を伴うような強い吐き気

10事故
・交通事故にあった
・水におぼれている
・高所からの落下

11その他、いつもと違う場合や様子がおかしい場合。

以上AEDの講習時の資料をもとにお伝えいたしましたが、もし救急車を呼ぶべきか迷ったときはお近くの救急相談センターに相談してください。
埼玉救急センター 048-824-4199(24時間対応可)
https://99.pref.saitama.lg.jp/
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神経のお話しその2「身体(背骨)を歪ませている原因は?」

こんにちは、山田です

先週末のセミナーの後、急いで帰宅し何年かぶりの地元町会の盆踊り大会へ息子を連れて行きました。
盆踊り

この後、綿菓子を買わされ(おいしかった)、友達と遊びに来ていた長女と次女にお小遣いを要求されました
まあ、たまには良いですかね

身体(背骨)を歪ませている原因は?

よく「片方の足が短くて、体の不調が治らない」とか「腰骨が歪んでいるので、腰が痛い」とか「骨盤が歪んでいるので矯正して下さい」とか言われますが(もちろん神経関節機能に問題があればアジャスト(矯正)します)、大抵の場合、歪みは結果であって、原因ではないことが多いと思います。

 

それでは、原因は何でしょうか?
1、やっぱり骨格の歪みが原因
2、いやいや、筋肉でしょ
3、神経かなぁ?






はい、答えは3番の神経(系)です!

身体は脳を監督とした一つのチームとして動いているので、監督からの指令が上手く伝わらなければ、チームは正常に機能しません。

その指令を伝える役目が神経です。

ですので通常、脳・神経系の働きが正常な場合、調節機能がしっかりと働くため、筋肉のバランスもよく、その結果として、背骨全体(身体全体)のバランスが保たれます。

バランスが取れている状態、取れていない状態とは

バランスが取れている状態

・神経の働きが良く、筋肉の働き、背骨の働きも正常な場合。
健康と言える状態です

 

・神経や筋肉の働きは正常ですが、長年の背骨や軟骨の変形によって、身体に歪みが生じている状態。
身体(背骨)に歪みは見えるが、機能は正常に働いている状態なので、健康と言える状態です

バランスが取れていない状態

・神経の働きが異常であるため、筋肉に異常な緊張がある場合。
いわゆるコリ感や痛みがある状態です

・上記の状態が続き、筋緊張や低下が進み身体が歪み、より一層症状が強くなる。
いわゆるぎっくり腰や寝違いの状態です

・背骨や軟骨の変形に加えて、神経や筋肉の働きが異常をきたしている状態。
症状が伴い、変形が進行する恐れがある

まとめ

要するに、神経系に異常があれば調節機能が乱れるために、筋肉のバランスがくずれ、筋肉に問題が表れ、筋肉によって支えられている背骨にも影響が出て来るということです

筋肉だけが問題の場合は、筋肉に対するアプローチで良いと思いますが、筋肉のアプローチだけで良くならない場合は、神経系に問題があることが多いので、骨格屋でチェックすることをお勧めします

今回も最後までお読み頂きありがとうございました
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元気は姿勢から⁉ 普段の姿勢があなたの気分を作ってる!

こんにちは
骨格屋の井口です。

突然ですが

今その場で落ち込んでみてください

っていわれると…

???だと思いますが

実験だと思って試しに気分を落ち込ませる
努力をしてみてくださいΣ(=゚ω゚=;)

どうやって落ち込もうとしましたか?

あなたの姿は見えませんが( ̄0 ̄;)

肩を落として背中や腰は丸め
顔は下を向き
胸の前を狭めた姿勢をしたと思います

これはかなり重要なことですが
実は落ち込むためには
落ち込むための姿勢が必要なんですΣ(‘◇’*)エェッ!?

やってみるとすぐにわかりますが

姿勢を正し
胸をしっかり張って顔をあげ
大きく呼吸をした状態で
気分を落ち込ませるのは至難の業で
この姿勢をとると
思わず元気な気分になってしまいます

昔から心と身体は一体だといわれていますが
やってみると納得ですねw(゚o゚)w オオー!

実際には心が先か身体が先か
という難しい問題がありますが(゚∇゚ 😉

元気になりたいときに姿勢を正してみる
というのはとっても効果があります

更に日常的に姿勢を正せていると・・・

もっとパワフルに生活できそうな気はしませんか

普段から姿勢の悪さが気になっているあなた!

まずは気づいた時に姿勢を正してみるだけでも
効果はありますよ

もし、いい姿勢は辛いという方は
是非カイロプラクティックケアをお勧めします

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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夏休み緊急事態。こんな時はためらわず救急車を!小児編

こんにちは、家で飼っていたカブトムシのオスの蛹(さなぎ)が成虫になってちょっぴり嬉しい増田です。
そんな個人的な話はさておいていつも骨格屋のブログをご覧になっていただきありがとうございます。

いきなりですが問題です。川口市に救急車は何台あるでしょうか?
1 12台
2 22台
3 32台
数年前、鳩ヶ谷市と合併したので、さぞかし救急車も多いとお思ったのですが、

答えは、1の12台とのこと。いかがでしたか?
私は2~30台はあると思ったのですが意外に少ないと感じました。

消防署の方が言うには救急車は終日、フル活動だそうです、実際には本当に救急車が必要な方と、こんなことで呼んだの?という方もなかにはいるとのことです。

そこで川口市の場合12台の限りある救急車を有効に使っていただくように、ためらわずに救急車を呼ぶべき症状や救急車を呼ぶべきかどうかの判断に困った場合の連絡先をお伝えしますので参考にしてください。

ためらわず救急車を呼んでほしい症状・小児(15才未満)編

(・_・;) ・くちびるの色が紫で、呼吸が弱い。


・頭を痛がって、痙攣がある。
・頭を強くぶつけて、出血が止まらない、意識がない、痙攣がある。


・激しいセキやゼーゼーして呼吸が苦しく顔色が悪い。

おなか
・激しい下痢や嘔吐で水分が取れず食欲がなくはっきりしない。
・激しいお腹の痛みで苦しがり嘔吐が止まらない。
・ウンチに血がまじった。

手足
手足が硬直している。

意識の障害
・意識がない(返事がない)又はおかしい。(もうろうとしている)

けいれん
・けいれんが止まらない。
・けいれんが止まっても意識が戻らない。

飲み込み
・変なものを飲み込んで意識がない。

じんましん
・虫に刺されて全身じんましんが出て、顔色が悪くなった。

やけど
・痛みのひどいやけど。
・広範囲のやけど。

事故
・交通事故にあった(強い衝撃を受けた)
・水におぼれている。
・高所からの転落。

生まれて3ヶ月未満の乳児
・乳児の様子がおかしい。
その他、いつもと違う場合、様子がおかしい場合。
いかがですか、小児は以上になります。

次に、ちょっとびっくりするような本当の話ですが、こうしたケースで救急車が呼ばれたとのことです。
・蚊に刺されてかゆい。
・病院でもらった薬が無くなった。
・海水浴に行って、日焼けした足がヒリヒリする。
・病院で長く待つのが面倒なので、救急車を呼んだ…

また、もし救急車を呼ぶべきか迷ったときはお近くの救急相談センターに相談してみるのもいいと思います。
埼玉ですと埼玉救急センター 048-824-4199(24時間対応可)
https://99.pref.saitama.lg.jp/

救急車は限りある資源ですので大切に使いたいものです。
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