骨格屋のブログ

こんにちは。骨格屋の冬の大三角形もりぞうです。

ご長寿姉妹のきんさんぎんさんのぎんさんのお子さんたちを最近よくテレビでお見かけします。

みなさんかなりしっかりしていらっしゃいますが男性のご長寿兄弟は今まであまり拝見したことがありません。

世界的にみても現在先進国でもおしなべて女性の方が長生きだそうです。
日本での平均寿命は女性の方が約7歳も長いそうです。

この男女の寿命差について医学者たちは様々な観点から研究してきました。

原因が明らかになれば寿命を延ばすこともできるのではと考えているようです。

ではいったい何が原因と考えられているのでしょうか。

いくつかの説をみてみたいと思います。

ホルモンの違い

女性は女性ホルモンの1つであるエストロゲンが多量に分泌されます。
このホルモンはコラーゲンの合成を促進したり、総コレステロールを抑制したり、動脈硬化や糖尿病に対しても抑制する効果が報告されているそうです。

男性は排卵や子宮などの生殖機能維持に関わるエストロゲンは分泌されない為、この恩恵にあずかることはほぼないとされています。

男性にはテストステロンという性的活力の源ともいえるホルモンを分泌しますが、このホルモンは運動を促進させるため寿命を延ばす作用を持つがその反面寿命を短縮させる働きも持っているようです。

今の表現は分かりずらかったと思いますが昔、米国では受刑者を去勢していたそうです。去勢された受刑者はされていない受刑者よりも平均的に長生きしたそうです。

さらにテストステロンは、免疫機能を低下させます。
生殖後死を迎える動物は、生殖時に上昇したテストステロンが免疫機能を破壊し死んでゆくそうです。テストステロンは命を削ってまで個体を生殖に振り向かせるんですね。

このようにホルモンの差が死亡率の性差となってあらわれている可能性は否定できません。

基礎代謝の違い

男女で同じ運動をした場合、女性の方が10～20キロカロリーもエネルギー消費量が少ないんです。

ダイエット中の女性はこれを聞いても嬉しくないかもしれませんが、女性の方がエネルギーの使い方が効率がよく身体に負担がかかりずらい仕組みになっています。

このことは酸素消費量が少なくて済む証となるため結果的に老化の進行を促すと言われている活性酸素の産生が抑えられます。

これも女性の長生きの一因と考えられています。

筋肉量

男性は女性よりも筋肉が多いため、その要素であるアミノ酸を多くとる必要があります。
しかし、バランスよく取り込まないと生存に不利となるようです。

こうなると男性からすると不公平感を感じるかもしれませんが、これは妊娠、出産というたいへんな難事業をこなす女性が進化の過程で必要上獲得した耐性だったと考えられているそうです。

遺伝子的にも男性の方がもともと早死にで遺伝子の劣化バージョンが男性だから最終的には男性は地球上で必要なくなるとまで解剖学の先生に聞いたことが今でも印象に残っています。

そこまでになるかはわかりませんがやはり命を生むという神業ができるのは女性にしかできないことなのでそこは男性にはできません。

まだまだ寿命についてもまだ研究段階で答えは出ていません。仮に永遠の命が手に入るならそれを選ぶ人がどれだけいるのでしょうか。

ご覧のあなたはどうでしょうか？
少々話がそれてしまいましたがとにかく女性はすごいということですね。

敬意をもって大切にしましょう。

本日も骨格屋ブログを最後まで見て頂きありがとうございました。
もりぞうでした（・◇・）ゞ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック　骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／　不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

とっても寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

こんにちは骨格屋の井口です。

年々時のたつのが早く感じ、
気がつけば1月も半分が過ぎてしまいましたが・・・

今年の初ブログは健康情報はなく、
正月元旦に体験したとっても不思議な体験レポートです

例年お正月は実家に帰り
元旦の午前中に初詣に出かけます。
地元の神社は山の上にあって参拝するのが一苦労なのですが、
今年は本厄しかも大厄とあって厄払いをしてもらいました。

受付を済ますと宮司さんがやってきて
賽銭箱の脇から奥の本社に案内されました。

宮司さんに従って中に入ると
そこは静かで冷たい空気に満たされていました。

ご神体があり、その前には小さな椅子が７脚置いてあり
そのひんやりとした空気感に身が引き締まる感じでした。

っと言うか一応建物になっていますが
窓や戸は開いていて単純に寒い

暖房は見当たらず若干震えながら総勢７名（一人は抱っこ）は
私を中心にしてそのいすに座りました。

正面にご神体があり、後ろには賽銭箱があり、
初詣の方が私たちの後ろで鈴を鳴らし
背中越しにお祈りをしています

まず宮司さんが脇にある太鼓をこれでもかと言わんばかりに打ち鳴らします。
全身が震えてそれだけで厄が落ちる感じでしたが４ヶ月の娘は微動だにせず・・・

そして祝詞の奏上が始まりしばらくすると・・・

「ん」

さっきまであんなに寒かったのになんとなく腰から背中の辺りがほんのり暖かい感じがしてきます。

「なんだ？これは？」

と思っていると気のせいではなく明らかに暖かさを感じてきました。

後ろでは参拝客が順番にお祈りをしています。

「参拝客の念なのか？
厄が落ちてるのか？
それとも神が降りてきたのか？」

なんて頭が混乱していると
祝詞が終わり玉ぐしを奉納するように言われたので
ご神体のまえで二礼二拍手一礼をし
玉ぐしを奉納して
席に戻ろうと振り返ったそのとき

暖かな光を放つ電気ストーブが
いつの間にか私の座っていた真後ろに置かれていました

最近はいろんな感覚を敏感に感じようとしていた矢先
「とうとう覚醒したか俺」
と思ったのもつかの間
後ろでストーブをつける気配にも全く気づかないという
醜態をさらしてしまいました

今年はまだ始まったばかりですが、来年の目標はストーブをつける気配を感じられるようにナル！
と言うことで・・・

締まらない年はじめでしたが、本年もよろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック　骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／　不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さんこんにちは、骨格屋の3年寝太郎の増田です。(⌒-⌒)昨日は成人式でしたね。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
川口市は川口総合文化センター（リリア）で行われました。患者さんも今日は川口駅西口は着物の人でにぎわっていたよ。」と言っていました。

私もずいぶん昔に成人式を、やりました。当時（埼玉県日高市）は中学校の体育館で行って、式が終わってからは同窓会があり、もう結婚している友達や子供もいる友達もいて「大人だなぁ」と思ったことを思い出しました。

そんな私の事はおいておいて、成人された方、本当におめでとうございます。

さあ本日は、睡眠の話ですが2回に分けてお伝えいたします。

第一回目は赤ちゃんや幼児はなぜ睡眠が必要なのか？
とおじいちゃんは、なぜ早起きなのか？をお伝えいたします。そして次回は「良質な睡眠を自分で作るには？」をお伝えいたします。

なぜ睡眠の話をするかというと、ずいぶん遅い時間（夜10時、11時）にもベビーカーを押して歩いている人が多くいたので
「この時間で外にいるということは、この赤ちゃん寝るの12時？、私（増田）より遅いじゃん、まずい
これは睡眠の重要性を伝えないと」と思ったからです。

それでは赤ちゃんや幼児はなぜ睡眠が必要なのか？
赤ちゃんというのは脳が未発達なために脳の発達には睡眠が必要です。

なので1日の半分から３分の２以上を眠って過ごしています。

眠っては起きてミルクを飲みオムツを交換してまた眠る、断続的な眠りですがこの時の睡眠が50パーセントがレム睡眠と言われておりこの時、成長ホルモンをたくさん分泌しています。

そしてレム睡眠、ノンレム睡眠という2種類の睡眠が出来上がるのは2歳以上、睡眠の単位が90分と確立するのは５～１０歳になる頃。

ですので、この時期の睡眠は子供にとってとても重要で夜更かしさせないで早寝の習慣をつけると成長ホルモンの分泌によって子供達は大きく成長します。

というのは幼児期に大量に分泌される成長ホルモンが骨の成長を助け背を伸ばす役割があるからです。

そして実は睡眠は赤ちゃんや子供達だけでなく私達にもいいことがイッパイなんです。
ジャパネット　たかた風に言うと

さぁ　赤ちゃんや幼児の睡眠の重要性が分かっていただけましたでしょうか？次はあなたの番です。
成長が止まってからも皆さん、その役割は変わらないですよ、睡眠はですね、なんといっても筋肉を作ったり、糖の代謝向上や脂肪の分解促進までしてくれます、そしてそれだけでは終わりませんよ。皆さんミネラルの利用効率を高め骨の形成を促進までしてくれます。それでいてあなたは何もしなくていいですよ。まさしく寝ているだけでいいんです。これはほんと楽ですね。

更に女性の方に嬉しいのは睡眠は皮膚組織の修復、コレステロール代謝の改善！おまけに免疫システムの強化までしてくれます。ここまでやってくれる所他にありますか？

ここまでしてくれてお値段はなんとゼロ円！！それも生涯ゼロ円！！私も驚いています。こんなことありますか？皆さん、子供だけでなく私達大人も、もう夜更かしする理由がなくなりましたね。！！」

こんな感じになるでしょうか。

おじいちゃんはなぜ早起きか？
こっちはノーマルで行きます。<(_ _)>
中高年になると睡眠は加齢とともに悪くなっていきます。
熟睡の深いノンレム睡眠が減り一晩中連続して眠ることが難しくどうしても夜中に起きてしまいます。

睡眠を維持する働きが衰えるため熟睡感が味わえなくなり覚醒を維持働きも衰えるためウトウトと昼間の眠気が起きてきます。

夕方頃から眠くなり8時9時には寝て朝は3時4時に目覚めるお年寄り特有のリズムになってきます。この時期には成長ホルモンの分泌は少なくなっているので早朝に目覚めるのも仕方がないことですがあきらめる必要はありません。

じゃぁどうすればいいの？
その答えは、次回です。次回は「良質な睡眠は自分で作れる」をお伝えいたします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック　骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／　不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは年明け初投稿のもりぞうです。

久々に ニーチェの言葉 を読んでみました。

ふだんわたしたちは、自分の考えや感情を心に思ったり、誰かに喋ったりしている。そのときに、自分の考えや言いたいことはだいたい表現できていると思っているばかりではなく、相手に対しても、全部とは言えないかもしれないが、まあほとんど伝わっているだろうと楽観的に思いがちだ。
けれども、わたしたちはいつも自分が持ち合わせている言葉で考えを表現しているのだ。つまり、持ち合わせの言葉が貧しければ表現も貧しくなっているし、考えや感情を本当は充分に表しているとは言えない。同時にまた、その言葉の質と量が自分の考えや心を決めてもいる。語彙の少ない人は考えも心の持ち方もがさつになるという具合にだ。
だからすぐれた人々との会話や読書、勉強によって言葉の質と量を増やすことは自然と自分の考えや心を豊かにすることになるのだ。　『曙光』より

人に何かを伝えるのはなかなか難しいものです。自分自身も話している最中に話の軸がずれたり。質問に答えたりする際に話がそれてしまうことはしょっちゅうあることを自覚しております。

コミュニケーションはお互いがしているつもりでも難しいですが、思い返せば自分はコミュニケーションを自ら拒否しているときもありました。

最近はニュースなどで大人の体罰などが問題に取り上げられることが多いですが私の学生時代は「キレる」若者として未成年の犯罪や問題が多く取り上げられていたように記憶しています。

自分はぐれてはいませんが学生時代には「うるせーな。」「あー。」とか「うー。」とかしか喋らないような〇ソガキだったので、コミュニケーションのコの字も出来ていませんでした。というかする気がありませんでした。

そんな時、いつだったか定かではありませんがあるテレビ番組で三輪明宏さんが

「キレるというのは自分の感情を言葉で表現できる語彙力がないから、暴力などの手段に出るしかなくなる。もう少しお勉強が必要です。」と言っていたのをききました。(ざっくりした内容です。)

その時妙に納得したのを覚えています。

とにかく学生時代は特に語彙に貧しかったと思います。

当時の漠然と感じているイライラは自分でもなぜそのような気持ちになるのか理解していませんでした。というか考えもしていませんでした。

そして発する言葉も少なすぎたので自分の言葉でアウトプットして自分の考えを整理することもできませんでした。

まさにニーチェの一節にあるように
同時にまた、その言葉の質と量が自分の考えや心を決めてもいる。語彙の少ない人は考えも心の持ち方もがさつになるという具合にだ。

まさにミスターがさつでした。

その後5年位かけて徐々に色々な人に出会ったり、言葉も少しづつ覚えて自分の感情にもある程度整理できるようになると漠然としたイライラすることは減ってきました。

言葉は伝えることだけではなく自分自身との会話にも必要なんだなと実感しました。

また、近ければ近い関係ほどおろそかになりがちです。

会社ではまだ意識していますが奥さんには主語が抜けてるからわかないとたまに言われますが、
それもそのはず自分ではわかっていることを無意識に端折って伝えているんですね。

言われた当人は全然理解できないのは当然ですよね。

やっぱり人生お勉強ですからね。。。もっと言葉を大切にせねばと思った次第です。

語彙力に関する内容なのにお粗末な語彙力ですみません。

頑張りまっす。

皆さんは伝えたつもりになってませんか。
心当たりのある方はご自身の心のあり方や考え方にも粗くなっているかもしれません。

今日も骨格屋のブログを読んで頂きありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。

もりぞうでした（・◇・）ゞ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック　骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／　不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝