カテゴリー: 痛み・しびれ

花粉に泣かされている今日この頃
皆様いかがお過ごしでしょうか？

こんにちは骨格屋の井口です。

つい先日も空が黄色くなっていて
てっきり黄砂かと思いましたが

どうやら煙霧というらしいですね
煙霧という言葉は初めて知りました。

煙霧とは？→https://kotobank.jp/word/%E7%85%99%E9%9C%A7

来院された方々も口々に
「黄砂がすごい！」
といわれていましたが、

事前にニュースなどで黄砂が来る!!
と騒がれていたところに
あの空の黄色をみたら
「黄砂だ！」
と思ってしまいますよね

こんな風に事前にある情報や事柄を
見聞きしておくことで
その後の考えなどに影響を与えることを
プライミング効果といいます。

他にも小学生のころにはやった
「平山（ひらやま）って10回言ってみて」
「ひらやま、ひらやま、ひらやま・・・」
「じゃあ、世界で一番高い山は？」

「ヒマラヤ！」
「残念、エベレストでしたー」
なんてのもプライミング効果の一つといわれています。

ところでこのプライミング効果
実は体の痛みにも大きく関係していることが
わかっています。

例えば
Dillmann J
Miltner WH
Weiss T.
らの研究によると

「激しい」「突き刺ささる」「ヒリヒリする」などの
痛みを連想する言葉を考えている場合は
痛みに関係の無い言葉を考えている時と比べ
レーザーによる刺激に対する感受性が高まり
痛みの感覚が強くなる。
つまり
痛みに関連した言葉と痛みの刺激が組み合わさると
プライミング効果で
痛みが雪だるま式に膨れ上がる。

ことがわかっています。

もっとも痛い時に痛みの事を考えない
というのはなかなか難しいですが

習慣的に痛みに関する言葉を使っていたり
痛みの事をいつも考えているなと感じるような場合は
自分で自分の痛みを感じやすくしているかも知れません

そんな場合は、
痛みが無くなった後の事や
趣味の事などを考えて
痛みから注意をそらせることが
大切です。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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川口のカイロプラクティック　骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／　不定休
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今日のテーマは「突然痛くなったんですけど」

ある日突然痛くなるというとぎっくり腰がイメージしやすいでしょうか？

ぎっくり腰のきっかけと言えば

ちょっと重いものを持ったら･･･
うがいをしたら･･･
クシャミをしたら･･･　etc.

どれもちょっとした事がきっかけですがひどい場合は全く動けなくなるような痛みに襲われてしまいます

まさにある日突然悲劇が訪れるのですが････

実は健康な体が突然痛くなることはほとんどありません(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?

もちろん事故やスポーツ中のケガなどは別ですが･･･

ちょっとしたきっかけでおこる痛みは、自分では気付かないだけで着々と痛くなる準備が整えられていたっていうことですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

つまり実際痛みが出るか出ないかの違いはほんの少しだったりするので突然痛くなることもあるのですが

痛みは出てないけど危険な状態と本当に健康な状態にはかなりの差があります

つまり本当に健康な状態から突然痛くなることはまずないんですねw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

「でも昨日までは調子良かったのに･･･」というあなた

“かえるをいきなり熱湯に入れるとあわてて飛び出るが、水から少しづつ温めていくと茹で上がるまで気付かない”

なんていう話がありますよね

まさにこれと同じで人間も日々少しずつたまっていく疲れには気付きにくいものなんです

かなり疲れている状態でも長年かけてたまった疲れは“いつもの感じ”として気付きにくいんですね(TдT)ノ

しかもその疲れは「年齢のせい」にして片付けられてしまうのですが(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ

ということで

突然痛くなりました

っていう方は調子が良いか悪いかの判断が痛みがあるかないか

になってしまっていて限界まで来ていることがわからない
あるいはわかっていても無視してしまっているかのどちらかですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

ですので

突然痛くなるのは嫌だ

っていう方は体の変化にもう少し注意を向けて、ちょっと調子がおかしいな？と思ったら
軽い有酸素運動をする

ゆっくりお風呂に入る

ストレッチをする

しっかり睡眠をとる　　etc.

早めにケアをしていくことが大切です

自力で回復できない自分がどんな状態かみてもらいたいっていう場合はカイロプラクティックケアをお勧めします
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こんにちは骨格屋のひょうきん者もりりんです。

骨格屋ではたくさんの痛みを抱えている方が多くご来院されます。

痛みは感じている方とそうでない第三者が痛みの質を共有するのはとても難しいことです。

どんな痛みか伝えるのは難しい？

特に痛みを抱えている方は色々なシチュエーションで「どんな痛みか？」を人になかなか伝わらず、もやもやしてしまうということってありませんでしたか？。

 

しかし、責任組織や病状経過の判断にとって「どんな痛みか？」というのはとても重要なことです。

そのことを考えると患者さんと痛みの内容について共有できることが必要ですが、感覚としての痛みの曖昧さゆえなのか痛みの感覚の性質を直接的に表す語句はほとんどなく、共通語での対話は難しいものがあります。

日本語と英語の表現の違い

日本語では痛みを表す言葉として
「ちくちく。」
「ずきずき。」
「しくしく。」
「ガンガン。」
など、例を挙げればきりがないですが、擬音による繰り返し言葉がよく使われます。

 

英語ではどうでしょうか。
「piercing pain」　　突き刺すような 鋭い痛み
「throbbing pai」　　 ずきずきする痛み
「cramping pain」　　うずくような痛み
「shooting pain」　　つけぬけるような鋭い痛み

など、その刺激の状態や刺激を与えるものを具体的に表した言葉が多く使われています。

どのように和訳するか。。

患者さんの痛みについて尋ねるものを「痛みの質問票」というのですが、その草分け的な存在で、世界的に最も使われている「マクギル疼痛質問票」というものがあります。

 

マクギル大学のメルザック博士が作ったものなんですが、それを医学博士の熊澤孝朗(くまざわたかお)先生が『標準　痛みの用語集』(南江堂)を作成する際に、マクギル疼痛表質問票の中にある痛みを表す形容詞全７８個をどのような和訳で載せるか悩んだそうです。

というのは、これまで様々な日本語に訳されていたので痛みの質に関する表現を共通認識できるものにしたかったのだと思います。

その為、国際結婚されている言語学者や医師の方々、親が国際結婚しているバイリンガルの方々、そういう何人かの人たちの協力を得て改めて訳したそうです。

その作業の中で、教養のある年齢の高い方でもほとんど聞いたことのない形容詞があったそうです。(いわゆる古語です。)

また、先ほどのように日本語は同じ単語を繰り返し言葉で表現することが多いので「ずきずき。」よりも強い痛みを「ずきんずきん。」としたり、ちょっとしたニュアンスから他の方が「ビリビリ。」と訳しているのを「ぶるぶる。」としたり、大変苦労したそうです。

その結果、個人の表現の違いを表すために元の英語のニュアンスの説明を書いたそうです。

協力者の方々との話し合いを持つうちに、具体的なもので具合を表す英語ならではの質問票であることを痛感し、それを不自然な日本語に書き換えてもあまり意味のないことではないかと熊澤先生は感じたとありました。

痛みの表現は地域によっても違う

日本ではさらに地方によって痛みを表す言葉が違います。そういった点でも痛みの標準化はかなり困難です。

 

でも、僕個人的には痛みの質に関してあなた自身が感じた言葉でそのまま表現してほしいのです。
「どんな痛みですか？抽象的な言い方でかまいませんので。」と伺います。

それはその方の表現にできるだけ近い痛みの感覚を共有したいからです。英語より明確な意味上での区分はないですが、その痛みの表現されている「口調。」や「表情。」からも細かな情報は受け取りたいからです。

微妙な痛みの表現が治療において大きな手掛かりになることもあります。

もちろん個々の表現方法なのでそれを１００％共有できるかはわかりませんができるだけ近い感覚を得て責任組織や病状経過の過程を正確にくみ取れればと考えています。

 

「こんな言い方で良いかな。」と不安に思うかもしれませんが感じたままの言葉で教えてください。
そのちょっとしたニュアンスが施術や評価する上で重要な手掛かりになります。

今日も骨格屋のブログを最後まで読んでいただきありがとうございました。
もりりんでした（・◇・）ゞ。
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