まとまったお盆休みをいただきましたがあっという間に!？最終日
明日から通常通り営業します
スタッフそれぞれに草津で温泉！伊豆でバーベＱ、京都観光と満喫しました(⌒-⌒)
お仕事前に体調を整えておきたい方 !!
明日、明後日はご予約の空きが残り僅かですのでご希望の方はお早めにご連絡下さい！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック 骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／ 不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて前回
「筋肉痛！遅れてくるのは年のせい!?-年齢は関係ないんです」では
筋肉痛は壊れた筋肉が免疫細胞によって修復されるときに出る痛みでこの免疫細胞の働きのピークは２～３日後、しかも年齢には関係ない！ってことでしたw(ﾟoﾟ)w!
でも若い頃は確かにその日のうちに痛みが出てました！
その痛みは筋肉の修復時の痛みではなく 筋肉のハレ
筋肉は激しい運動をすると筋肉内が酸欠状態になり疲労物質がたまります。
そうすると筋肉の水分量が増えて筋肉自体がむくんだような状態になり、腫れてくるんです！
いわゆる筋肉がパンパンになった状態で「パンプ・アップ」といわれています。
こうなってしまうと筋肉はうごかしづらくなりますし、この腫れた筋肉が血管や神経を圧迫してしまいより酸欠状態になってしまいます。
これが運動後すぐに出てくる筋肉痛の正体です！
シルベスタ・スタローンやシュワルツネッガーなど、肉体派？の俳優は筋肉をよりもりもりに見えるように撮影直前に激しいトレーニングをして「パンプ・アップ」させるそうですよ！
でもこのパンプ・アップ！見た目はよくなりますがスポーツをされる方は確実にパフォーマンスは落ちますのでご注意を！
ところで痛みの原因が違うのははわかったけどどうしてその違いができるのか？
実はここに年齢との関係が有りました！
この続きはまた次回！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック 骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／ 不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もすばらしく暑い一日でしたね
といっても私達はほぼ1日エアコンのなかですが・・・
さて、骨格屋は
８/１１（月）から８/１５（金）までお盆休みを頂きますm(__)m
筋肉痛の続きは休み中にUPしま～す(^0^)v
･･･の予定です(^-^;A
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック 骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／ 不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近筋肉痛が遅れてくるんですよ(>o<)!!
もう若くないんですね(￣▽￣;)
っていう話はよく聞きますよね
筋肉痛がすぐ出るか遅れて出るかは若さのバロメーターみたいになっていますが･･･
その遅れてくる筋肉痛！実は年令とは関係ないんです!!
って言われても、確かに筋肉痛が出るのが遅くなってるんですけど？
そんなあなたに今回は筋肉痛についてのお話です。
まずは筋肉痛が起こるメカニズムから(^0^)v
もともと人間の身体はとても高性能にできていて、筋肉も日々かかる負荷に耐えられるぐらいの強さに造られているんです！
ところが
急にいつもしないような負荷で筋肉を使うと･･･
筋肉にとっては想定外！耐えられずに筋肉の膜や筋繊維が壊れてしまいます。
ここで登場するのが 免疫細胞！
この免疫細胞が筋肉を修復してくれるのですがその修復時に痛みが出てきてしまいます！
つまり筋肉が壊れた時ではなく修復するときに痛みを感じるのが筋肉痛なんですね。
でこの免疫細胞が働き始めるのは年令には関係なくいくら早くても12時間後、そのピークになるのは２～３日後
これが遅れてくる筋肉痛の正体です(^^)b
じゃあ若い頃のすぐ出る筋肉痛は何？
というのはまた次回です･･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック 骨格屋
http://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて前回は
かぜの原因は「ウィルス」で
かぜをひくとでてくる症状はこのウィルスに対する身体の反応！ッてことでしたね！
最初から読みたい方はこちらからどうぞ
かぜにはとにかくかぜ薬？(1)薬で楽になっても治りが遅くなる
もう少しウィルスに対する身体の反応を考えてみると
熱は
ウィルスに感染するとウィルスをやっつけてくれる免疫力を援護する為に身体が熱を出します。（身体の免疫力は体温が低いより高いほうが活発になります！）
せきは
気管支にたまった痰を出したりのどからのウィルスの侵入を防ぐ為にせきが出ます。
クシャミは
鼻の粘膜がウイルスを敏感に察知し体内への侵入を防ぐ為にクシャミをします。
はなみずは
弱くなった鼻の粘膜を守ったり、ウィルスの侵入を防ぐ為にはなみずが出ます。
ということでかぜ薬を飲むと･･･
ウィルスをやっつけようとしたり、これ以上の感染を防ごうと必死にがんばっている身体の働きを止めてしまうことにw(°0°)w
実際に熱のある患者に解熱剤を使ったグループと使わなかったグループを比較した実験では平熱までの回復時間は使わなかったほうが42％も短くなるというデータもあります。
ただ熱やせきなどは体力も相当消耗させるので消耗がはげしい場合などに必要に応じて薬を使用していくことが大切ですね！
ということでこの話の始まりの
「ちょっとかぜっぽいのでかぜ薬飲んで早めに寝ま～す」
って言う場合は
「ちょっとかぜっぽいので栄養をとって、身体を温めて、かぜ薬は飲まずに早めに寝ま～す」
がいいですね(^0^)v
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
川口のカイロプラクティック 骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／ 不定休
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
