投稿者: kokkakuya

こんにちは　もりりんです

今日８／１１(火)から８／１４(金)までお盆休みをいただきます。

今静岡の熱海に来ているんですが今日朝５時位に駿河湾を震源とする震度６弱の地震がありました。

寝ているときにガタガタと大きな横揺れで起こされました。

熱海周辺では列車や新幹線を除いては交通機関に影響はなく、列車も１１時過ぎに速度を落として運転を再開しました。

東名高速も牧の原で崩落した個所がありましたが東京方面から熱海や下田方面に車で来られる方は交通機関には影響なく大丈夫ですので安心して下さい（･∀･)つ。

１３日からは帰省ラッシュが始まるとのことですので長距離運転される方や普段運転していない方は眠気や疲れがたまると思いますが十分注意して楽しいお盆休みにしてください。

あとは天候の急な変化によるゲリラ豪雨や川の増水による事故にも十分気をつけて下さいね。

お盆中の疲れは僕たち骨格屋でばっちりケアしていきますのでお出かけの方は事故に気をつけて思いっきり羽をのばしてきて下さい。

僕も気を付けます。

ではまた来週お目にかかります。

もりりんでした（・◇・）ゞ
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川口のカイロプラクティック　骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／　不定休
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今日は、最近頂いた感想をご紹介します

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子供と一緒にバレエの発表会に出演する事になり、練習に励んでいたところ、急に腰が痛くなり、くしゃみや咳をしていても腰にひびいて痛くてたまらない日々を送っていました。

整形外科ではレントゲンを撮って「骨に異常はありませんよ。」と言われましたが、神経と筋肉に問題があるようで解決した訳ではなく「困ったな・・・。」と悩んでいました。

友人に「骨格屋さんはいいよ。」と教えられて、来てみると、体のゆがみが、筋肉や神経に痛みを発生させている事や、ゆがみは一ヶ所だけではなく体全体を診て直していかなくてはならない事を、説明して頂き、そのように治療して頂いたおかげで２～３回通っただけで、腰の痛みは無くなりました。

「もっと早く来れば良かった・・・。」と心からそう思いました。

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バレエの発表会も大成功だったようです

腰痛やその他痛みやシビレなど、整形外科で異常が見当たらない体の“つらい”は急いで骨格屋にご相談ください

「もっと早く来ればよかった。」・・・一番多く頂く感想です
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こんにちは　もりりんです

みなさん夏休みの計画はバッチリですか（　´∀｀）つ？

僕はまだほとんど決めていないのでもう遅いとは思いながらも今からあれこれ考えているところです

夏はやっぱり海も良いですけど暑いので避暑地も良いですよね

ということで今日は予定が未定の方に僕からの提案なんですが『山』ってどうですか
（山を避暑地とは言わないか）

学生時代尾瀬で働かせていただきました。

僕は大学時代、夏休みの間住み込みで山小屋で働いていた時期があります。

場所は尾瀬の見晴(みはらし)というところです

山道を３時間位歩いた所にあり標高は約1,400ｍでした

山って聞くと険しくてつらいだけと思いがちですが尾瀬は木道（もくどう）という足場がしっかりあり、歩きやすく登山者に配慮されています。あとは自然を人間の足で汚さないためですね

近くの至仏山(しぶつさん)や燧ケ岳(ひうちがたけ)などの山に登らない限りは高低差も少なく未経験の方にもおすすめできる場所です。

いらっしゃる登山客の方は年配の方が多いですが比較的に若い女性のグループも意外に多いことに驚きました。w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

気候は山なので変わりやすいですが晴れても過ごしやすく地表よりも約１０℃位気温が低くなります。(*´ｪ`*)暑さ対策としてはばっちりですね。

でも朝晩は冷え込みます。気温は夏でも１ケタになりますので防寒具もしっかり用意して下さいね

自然に触れて心が洗われます

僕自身は山に行って1番良かったことは自然に360°囲まれると自分がちっぽけに思えて小さな悩みや迷いがフッとなくなることでした

そして、心がすっきりして心の中がなんだか清く美しくなったような気持ちになります。

自分自身それまではあまり感情の変化がなく日々坦々と生きてきたのに山小屋で働いて以来「ＮＨＫのど自慢」を見てもグッと涙がこみ上げてくるような感覚を抱くようになりました
(これは僕個人の勝手な感想なので個人差があると思いますが)

※テレビは小屋に1台だけあり衛星放送だけ映りました

心が本当に清く美しくなったかはわかりませんが、テレビを除いては携帯はもちろんつながりませんし便利なものから離れ太陽と共に生活することによって自分を見つめ直すという作業ができたから感情の変化ができたのかなと思います。

もし、なんだかいつも気持がなんだか悶々とスッキリしない方は何かが変わるかもしれませんよ(‘▽’*)ﾆﾊﾟｯ♪

歩きやすいけど準備運動は忘れずに

体の面では山では普段の生活で歩く距離の何倍も歩くと思いますので山に入る前にはしっかり準備体操や柔軟運動をしてウォーミングアップをしてください。

準備体操などをしっかりすると怪我の予防にもなります

山中での怪我は周りへの負担が大きく怪我人を運ぶのは一苦労です。最悪の場合はヘリで救助なんて大ごとになりかねないので大切ですよ

あとは、荷物は必要最小限にしてできるだけ軽装が良いですよ長時間歩くだけでなく足場の悪いところもあるかもしれません。そんな時に重い荷物では腰や膝の負担が大きくなります。身軽の方が風景を楽しむゆとりも生まれますよ。

最後に、歩くペースはそれぞれ違いますので無理に早い人に合わせる必要はありません。逆に自分より遅い人がいればその人に合わせてあげてくださいね。登山は競争ではありません。

今回も僕の独断と偏見で山について語らせていただきました

もし、ちょっとでも「良いかも。」と、思っていただいた方は是非山に行ってみてください。ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ

ただし山は天候などによってとても危険な場所になりかねません登る前にある程度ネットや本で下調べをしていってください

これは僕の経験からです。

今回も読んで下さりありがとうございました。（・◇・）ゞ

もりりんでした
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こんにちは

もりりんです（　´∀｀）つ

とうとう子供たちが待ちに待った夏休みに突入しましたね。

「お母さんたちからは学校があった方が楽だわ(*･ε･*)ﾑｰ。」
なんて声が聞こえてきそうですが

今週の日曜日に骨格屋では東口西口合同でバーベキューを開催しました。

今日はその報告をさせていただきます。

天気は予報では曇りでしたがお天気にも恵まれて最高でした

場所はさいたま市桜区にある秋ヶ瀬公園です

お互い本気のバドミントンです
(手前が井口さん　奥が森さんです)

ちなみに直火は禁止なので焼き台を二台持参しました。
(焼き台一台につき５００円で一時位に管理事務所のおじさんが回収にきました)

骨格屋の焼き台担当はもちろん山田さんと西條さんです。(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ぃょぅ！
かなりのテクニシャンで、山田さんは肉、西條さんは焼きそばを焼かせたら右に出る人は居ません

手前が山田さん　奥が西條さんです
完全に焼きモードです

木陰があるので太陽も気になりませんよ

子供たちはおだんごいっぱい作ってました(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

最後はみんなで記念写真を撮りました

朝１０時集合でなんやかんやで５時半までしてました。

とっても楽しかったです(^_^)ﾆｺﾆｺ

秋ヶ瀬公園はみんな初めてでしたが広々使えて大人も子供も大満足でした。

みなさんもこの夏バーベキューはどうですか？

おもしろいですよv(￣∇￣)v

それでは報告終わります。また行きたいです

もりりんでした。（・◇・）ゞ

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こんにちは

関東は例年よりも一週間早く梅雨明けして夏に突入しましたね

でも今日は朝は涼しくて気持ち良かったですね。

最近は暑い日が多く、「こんな日が続けば良いのに（＾∀＾）。」と、思いながらすがすがしい自転車通勤を久々に満喫しました。

もりりんです

いかがおすごしですか？ヾ(=^▽^=)ノ

今日の話題は『ヨガ(ヨーガ)』です。

最近は仕事や家事の合間にヨガをしている方が骨格屋にも多くいらっしゃいます。

そもそもヨガとは古代のインドのお坊さんの修業法の一つでした。瞑想して精神統一し心身を制御する。そして、ヨガを総合的に実践し霊格の向上を・・・。

なんだか難しいですよね。ほとんどの方はそれよりも健康増進やリラクゼーションのために行っているのではないでしょうか。
(これは僕の勝手な想像ですので、「違うよ！！！。」と言う方すいません)

ヨガをしている方に聞いてみると（　´∀｀）つ、
「ポージングをしながら筋肉の繊維を一つ一つのばすような感覚で、ヨガを始めて以来体が軽くなりました。」とか、

「今まで冷え症でしたが最近は汗をかくようになったんです。」という言う話をよく聞きます。

確かに、僕の見解では普段の生活の中での人の動作、使う筋肉は意外と限られています。それをヨガの特殊なポーズや呼吸法によって普段使用していない筋肉に働きかけてあげることにより新陳代謝が活発になり冷え性や体が軽く感じることができると思います。

ただ、中には「ヨガをしたら腰が痛くなった｡･ﾟ･(ﾉД`)。」

とか、「逆に体が硬くなっちゃたよ。ヽ(#`Д´)ﾉ」

と言う方がいます。

おそらくそれは筋肉の緊張がおきているんです。

「なんで伸ばして硬くなっちゃうんだよ！！ｺﾞ━━━(#ﾟДﾟ)=○)｀Д)､;’.･━━━ﾙｧ!!」

実は筋肉は伸ばし方によってはかえって硬くなってしまうんです。

例えて言うと筋肉はシートベルトみたいなものなんです。シートベルトってゆっくり伸ばすと伸びますが、急に引っ張ると逆にロックがかかり動きませんよね。

このロック機能が筋肉についてるんです。(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?

筋肉は細い繊維の集まりです。その繊維の中に筋紡錘(きんぼうすい)という筋肉の伸び縮みを監視しているところがあります。

この筋紡錘が筋肉が急に伸ばされると｢切れてしまう。｣と思いそれ以上伸びないようにロックをしてしまうんです。

これは、伸張反射と呼ばれ反射的に起こります。またそのロックした状態で無理に伸ばそうとしてものれんに腕押しで、効果がないばかりか炎症をおこしたり慢性的な筋肉の収縮を起こしかねません。

ですので、特にこれからヨガを始めてみようと思っている方はまずは無理せずに伸ばしてください。痛みを我慢して伸ばすのは伸ばし過ぎです。自分自身で感じているよりも筋肉は充分に伸びているのです。伸ばしたい筋肉に意識を集中して伸びているのを感じて下さい。

少人数で行うと周りの人が気になりますがそれぞれの方によって筋肉の硬さや硬い部位は異なります。リラックスして行い無理なく伸ばしてあげてくださいね。(●´ω｀●)

軽いストレッチをしても体の状態がなかなか変化しない場合は慢性的な筋肉の収縮があるかもしれません。ストレッチをしても変わらない、自分自身で解消しにくい体の悩みは骨格屋にご相談ください。

それではまた来週。

もう一段上の健康目指していきましょう！！
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