こんにちは
骨格屋の井口です
暑い日が続きますね
こんな日は冷たいジュースを一気飲みしたくなる
というあなた
ペットボトル症候群に注意が必要です！
このペットボトル症候群は
10代～30代に増えているそうで
糖分を多く含むジュースやスポーツドリンク、コーヒーなどを
継続してたくさん飲んでいると
血糖値が異常に高くなり
ひどい場合はこん睡状態になってしまうことも
ペットボトル症候群と言っても
実はペットボトル自体が悪いわけではなく
悪いのはブドウ糖などの糖分のとりすぎです
しかもこのペットボトル症候群は
本人に自覚が無いまま悪化していることが多いそうです
それもそのはず
一般的な炭酸飲料には
大体１０％ほどの糖分が・・・
スポーツ飲料には５～６％の糖分が含まれていて(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?
500ｍｌの炭酸飲料の中には
なんと角砂糖（一個４ｇ）換算で12個以上
スポーツ飲料でも７～８個分
に相当する糖分が入っている事に
ちなみに１．５Ｌのペットボトルを飲み干してしまうと
角砂糖換算で３６個以上食べてる事になってしまいます
角砂糖で考えると胸が悪くなりそうですが（ＴДＴ）
屋外でスポーツや仕事をしていれば
１．５Ｌのペットボトルなら
難なく飲み干せそうなので驚きですﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!
このペットボトル症候群
正式名称は
「清涼飲料水ケトーシス」
というのですが
一旦糖分の多いジュースなどを飲み始めると
急激に血糖値が高くなる
↓
血糖値が高くなる事で余計にのどが渇く
↓
のどが渇くのでまた清涼飲料水を飲んでしまう
↓
結果更に血糖値が高くなる
という悪循環に陥ってしまいます
という事で
この恐ろしいペットボトル症候群を避けるには・・・
同じペットボトルでも
炭酸飲料やスポーツドリンクではなく
水かお茶にすればＯＫです
スポーツなどで大量に汗をかく場合は
うすーく薄めたスポーツ飲料や
水や茶と一緒にと塩分の取れるもの
たとえば塩昆布などを
つまんでみるといいですよｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
という事で今年の夏は熱中症に注意をしつつ
ペットボトル症候群にならないように
水分摂取を心がけて下さい
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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