月: 2011年3月

こんにちは、骨格屋の増田です。

昔の松下電気(現パナソニック)の面接で松下幸之助さんは「あなたは今までの人生、運が良かったですか」ということ聞き「良かった」と答えた人を合格の基準にしていたというエピソードは有名ですが、

「将来、必ず重役になれる方法」ということも言われていて、こっちはあまり知られていないと思いましたので,ご紹介します。

「将来、必ず重役になれる方法」
入社１日目に会社から帰ったとき、家族にどう報告するかが肝心で
「とても良い会社のように思うからここで大いに仕事をしてみたい」ということができるかどうか。

こういう心構えが大切でこのように仕事を始めると友人、親戚に会ったときにも同じように話し、それが人から人へ伝わりその会社の評価が高まりいずれ販売を増やすことにつながると…

不平不満を言う人は多いですがこういう会社をほめる態度と心構えを持っている人は案外少なく、どんな会社でもこういう心構えを持った人を会社が放っておくわけはなく結果本人が求めずして重役の地位についていくことになると…

これが松下幸之助さんの体験的に感じたことのようです.

入社１日目というところがミソですね。この認識、はじめの一歩が違うと全く違ってくるのだと感じました。

私は会社だけでなく学校でもそうだと思いました。例えば希望の学校に入れなくて第２、３希望の学校に入学するときでも「第１希望では無いけれど、とても良い学校のように思うからここで大いに勉強をしてみたい」といえるか。

これも楽しい学校生活を迎える一つのキーになると感じました。

実は私も第１希望の大学に落ちた経験がありますが学校生活は結構充実し今でも当時の先生とは交流があることを考えると「あのときいい意味で開き直って良かったなぁ」と感じています。(大いに勉強はしませんでしたが…)

今回は松下幸之助さんの「将来、必ず重役になれる方法」をお送りしました。
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みなさんダイエットしてますか？
私はしています
聞かれてないのに、もりりんです(＊ﾟ∀ﾟ)っ。

今日もダイエットに関連した話をしようと思います。

いきなりですが、まず『肥満』の定義について話させてください。
(´－д－；`)

『肥満』とは身体に脂肪が蓄積した状態と定義されています。

「ヾ(▼ﾍ▼；)ｵｲｺﾗ!知ってるよ！！」という方ちょっと待ってください話はこれからです。

その肥満の中でも９０％以上はエネルギーの過剰摂取や日常の身体活動の減少などの環境要因に起因する単純性肥満で占められています。

なんだか難しそうに書いてしまいましたが、肥満の９０％の原因は日頃の不摂生や運動不足ですよ。(｡･ω･)ﾉﾞ
ということです。
ですから単純に考えれば肥満の９０％が日頃の生活習慣を改善すれば、肥満を改善できるということですよね。

でも、急に痩せようと思ってもなかなか効果を実感できないし、運動する時間がないから朝食や昼食を我慢してとにかく痩せようと思うことってありませんか。(‘д` ；)

よくＴＶや本でも食事を減らしての減量は身体にとって良くないといいますが、実際どう違いが出るかご存知ですか？(≧ヘ≦)

今日は運動療法と食事療法の違いを比較してみたいと思います。

上記の表は運動療法と食事療法を比較した表です。
少し見づらくてすみません。。゜（´Д｀）゜。

見てみると食事療法は運動療法に比べて体重を容易に減らすことが可能です。
でも、経験した方は思い当たるかもしれませんが、空腹感、疲労感といった精神的負担が大きかったり、血糖値の過度の低下による頭痛などにより長続きしないという欠点があります。

僕も食事をぬいていたときは、空腹感や頭痛などは経験があるのでとてもわかります。また、一度その緊張がほぐれるとその反動でとても食べてしまうんですよね。

しかも、食事療法は筋肉量の減少や体力の低下など健康面でのマイナス面もあります。ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

せっかく痩せてきたのに、なんだか身体がいつも重いし、風邪をひきやすくなって、終いには友達に
『痩せた？ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w』

ではなく、

『なんだかやつれたみたいだけど大丈夫(((( ;ﾟдﾟ)))？』

なんておまけに心配されてしまってはダイエット成功とは言えないと思います。

それと比較すると、運動療法では食事療法より体重減少が少ないんですが、筋量の保持や体力の向上など健康づくりにはもってこいです。

このように体重減少でみると運動療法は効率的ではないように感じますが、目に見えない良い効果がたくさんあるんですね。

でも表の一番下にあるように運動療法の実行には努力が要ります。

これから季節も冬から春に替わり、気候も運動しやすい時期ですので、ダイエットを考えている方は是非、心機一転、決断して健康的に運動療法でダイエットしてみませんか！！

かく言う僕も頑張ります

今日も骨格屋のブログを最後まで読んでいただきありがとうございました。

もりりんでした。（・◇・）ゞ

参考文献：動く、食べる、休むＳｃｉｅｎｃｅ
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「ところでアルボ君、ゲップが頻繁にでる場合というのは、身体に異常があるサインかもしれないんじゃ」
「えっ、どういうことですか･･･？」

こんにちは、西口店の井岡です
人体の神秘に魅かれ、ヨネゾ博士と一緒にミクロアドベンチャー号に乗って、人体の中へとミクロの冒険を始めたアルボ君
前回はゲップの仕組みについてみてきました。

ゲップというのは、胃に溜まった空気が圧力により食道を上って口の外に出て行くというものです。
食道と胃の境界である噴門（ふんもん）というのは、下部食道括約筋（かぶしょくどうかつやくきん）という輪状の筋肉になっていて、普段は境界を塞いでいて逆流を防いでいます。
食事の時に一緒に飲み込んだ空気や、炭酸飲料のガスなどによって圧力が高まると、この筋肉がゆるんで空気が外に出て行くのです。

こうしたゲップは正常なものですが、「ゲップがたくさん出るんです」という場合には注意が必要です！

例えば、逆流性食道炎や食道裂孔ヘルニアなどはゲップの原因になります。胃酸が食道に込みあがってくるため胸やけなどの症状を伴う場合もあります。
胃・十二指腸潰瘍もゲップの原因となります。食後の腹部の痛みや、空腹時の痛み、食欲不振などが多くみられることがあります。

慢性的な胃のもたれや痛みがあっても、内視鏡検査などでは異常がない場合も少なくありません。これを機能性胃腸症・機能性ディスペプシアといいます。
胃のもたれ・早期飽満感、心窩部痛・やける感じ、胃の痛みなどの症状が比較的続いている場合で、胃粘膜などに器質的な異常がなく、潰瘍や癌、内分泌疾患などが何も無い状態をいいます。

また、精神的なことが原因でゲップ症状が起きることもあります。
空気嚥下症は、無意識に大量の空気を飲み込んでいることによって起こります。精神的な不安やストレス、緊張などが関わっていると言われています。
それによって通常よりも唾液が多く分泌され、唾を頻繁に飲み込んでしまう際に、同時に空気も飲み込んでしまうためゲップの原因となるのです。呑気症とも呼ばれます。

その他にも食道がん・胃がんといった悪性のものや、肝臓、胆のう、すい臓などの臓器に異常がある場合もゲップの原因になることがあります。

このようにちょっと怖い病気が潜んでいる場合もあるため注意が必要です。そのような場合には、病院で検査をして専門医に診てもらいましょう

「と、言うことなんじゃよアルボ君」
「同じゲップでも、ただのゲップからちょっと怖いゲップまで色々とあるんですね」
「そうじゃぞぃ、たかがゲップとあなどってはいかんということじゃ」

「あれ？博士、何か後ろに隠し持ってませんか？」
「えっ、あっ･･･」

「あれっまたコーラ持ってるじゃないですか？勝手に一気飲みしてまた山手線の駅名を言うつもりでゲップしようとしてたでしょ」

「うっ、だって今日はぜんぜん出番が無かったんじゃぞぃ･･･」
「しかも前回と同じネタじゃないですか、今日は結構です」
「はぃ」

「あっ博士、なんだか少しずつ動いてますよ」
「胃の筋肉による蠕動運動（ぜんどううんどう）によって次のトンネルに向かって進んでいるんじゃよ」

「あっ、先に何か見えます」
「あそに見えるのは胃の出口、幽門（ゆうもん）じゃー」

今回のアルボ君は、ゲップ症状と病気のことについて少し理解できたようです。
さて、次のトンネルに向かって進んでいるミクロアドベンチャー号ですが、果たしてこの先いったい何が待ち受けているのでしょうか
どうぞお楽しみに

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