冷え性 手足の冷えの原因
一段と寒さが厳しくなってきた今日この頃･･･
この季節になると増えてくる悩み冷え！
今日はこの冷えを考えてみましょう
冷え性ってどういうこと？
ところで冷え性ってどんな状態のことでしょう？
辞書で調べてみると「手足や腰などがいつも冷たく感じる症状。また、その体質。女性に多い。」となっています
一般的には冷え性とかきますが、冷え症ではありません。(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?（間違い探しのようですが･･･）
これはどういうことかというと西洋医学では冷え性という病名はないんですね。「症」つまり症状や病気ではなく「性」体質としてとらえられているようですw(°0°)w
手足が冷えるメカニズム
とまあそんなことはさておき どうして手足は冷えるのでしょう？
そもそも寒いところで手足が冷えるのはごく普通の身体の反応です！
人間は体温が下がりすぎると命にも関わりますので、寒いところではなるべく体温が逃げないように反応します(^0^)v
「肩こり予防-寒いと入ってしまう首や肩の力を抜く効果的な方法」 でも書いた、寒くなると背中を丸めてしまうのもそのひとつですが、手や足からも体温が逃げないようにしてしまいます
このときどうやって体温が逃げないようにしているかというと、身体の表面の血管を収縮させて血液の流れを少なくしているんです。
身体にとって血液はオイルヒーターのオイルのような役割もしていて、身体の深部で温められた温かい血液が流れることで手や足の先まで温かさを届けてくれているんです。
この温かい血液が流れなくなるとみるみる冷えてきてしまいますΣ(´д｀;)
とここまではごく普通の手足の冷えです。
が、通常はある程度で手足の温度が下がり過ぎないように回復させる血流、これがいつまでたっても回復しない。
あるいはそれ程寒くないのに血管を収縮させて冷たくなったり というのが冷え性の正体のようですね。
冷え性のもと 血流が悪くなる原因
ということで問題になるのはは血液の流れ！
ではこの血液の流れを悪くする原因を考えてみると？
などが影響しそうです。
これが改善できれば冷えともおさらば！
中には簡単に改善できるものもありそうですが･･･
ということで続きはまた来週(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
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