月: 2008年9月

さて生理痛の続きです

生理痛に効果がある理由

前回の「つらい生理痛どうすれば軽くなる（１）-生理前後の身体の変化」では生理でおきる変化とそのときに出やすい症状を簡単にお話しましたが、今回はどうしてカイロプラクティックや整体で生理痛に効果が出ているのかを考えてみましょう

生理痛の原因になる骨盤の歪み

まず生理痛がひどい方をみてみるとほとんどの方にあるのが骨盤の大きな歪みです。

最近では骨盤矯正がブーム？のようになっているみたいですね
骨盤のズレ・歪みが生理痛の原因になるっていうこともあちこちでいわれていますのでどこかで聞かれたこともあるかもしれません

実際この骨盤の歪みが生理痛につながる理由はいくつか考えられます。

子宮と骨盤の関係

まずは、子宮と骨盤の関係！

子宮は骨盤の中ありますが、骨盤から数本の靭帯や膜（鳥のささみについている薄い皮のような感じ！）などによって保持されている構造になっています。通常はこの靭帯や膜はバランスよく緊張して、子宮を安定させているのですが･･･

もし骨盤に歪みのある状態だと、この支えている靭帯や膜にも歪みができて緊張の強いところと弱いところが出てきてしまいます。

この状態で生理の時さらに子宮が大きく収縮しだすと･･･

さらに強い緊張ができ痛みや違和感などの症状につながります。

ということで骨盤の歪みを解消し、骨盤内の余計な緊張を取ることで生理痛の改善が期待できます

子宮や卵巣につながる神経

さらに子宮や卵巣などの骨盤内臓器（骨盤の中にある臓器なので骨盤内臓器といわれます）は骨盤の一部である仙骨から出ている神経によって支配され機能しています。

骨盤の歪みはそこから出ている神経にも影響し、さらに骨盤内臓器の機能にも影響を及ぼしてしまうんです

骨盤のバランスが良くなることの効果

つまり骨盤（仙骨）の歪みを整えることは子宮の機能を整えることになり結果的に生理痛も正常な状態（あまり痛みの出ない状態）に近づいていきます

もちろん骨盤の歪みやまわりの筋肉を矯正し、バランスを整えることで血液やリンパの流れも改善されるのでうっ血による症状にも効果がありますよ

さらにさらに、ホルモンの急激な変化による自律神経の乱れにもよい効果が

ということで次回は自律神経についてです

カイロプラクティックでは通常、関節の機能異常などを調整することで、自然治癒力が正常に働くようになることを目的にしています.
定期的に施術をうけることで生理痛に限らず、そのほかにもいろんな効果が期待できますよ！

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川口のカイロプラクティック　骨格屋
https://www.kokkakuya.biz/
フリーダイアル
0120-598-249
埼玉県川口市川口3-2-1 リプレ川口一番街２F
予約受付時間／9:30～19:00
定休日／　不定休
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今回取り上げるのは生理痛！

じつは骨格屋には

生理痛を何とかしてください

と来院される方はあまりいないんです

しかし、お話を聞くと　実は生理痛がひどいんです（ＴДＴ）
といわれる方はとっても多いです

生理痛だからしょうがないと思って何とかしのいでいるようですが…

ほとんどの方は続けて来院されることでよい方向に向かいます

男性にはなかなかわからないそのつらさ　カイロプラクティック・整体でどうしてよくなるのか考えてみましょう。

生理の時期による体の変化の違い

生理痛と一言で言ってもその症状はさまざまでや原因も生理痛の出る時期によって違います。

女性の身体は妊娠・出産という大切な役割のために、身体の中でとっても複雑で繊細な変化が毎月おこっているんですね。

その身体に影響を与える複雑な変化とは！

生理前の体の変化

女性ホルモンのひとつ、黄体ホルモンが生理直前まで急激に増え、生理になると一気に減ります。

この黄体ホルモンの影響で乳腺を発達させたり体温を上げる、血糖値が低下する（頭がボーっとする、吐き気がする）などの変化が出てきます。

さらにホルモンの急激な変化は自律神経のバランスを崩し、頭痛やイライラなどの身体の不調を引き起こします。

生理前半の体の変化

次に生理前半

生理直前から前半までは、黄体ホルモンの代わりにプロスタグランジンという物質が急に増えます。
これは生理痛の大きな原因になっていると言われている物質で生理痛のある女性はない女性より多くなっていることがわかっています。

このプロスタグランジンは子宮を収縮させて経血を押し出す役割をしますので量が多いと収縮が強くなり痛みが出ます。
また子宮だけでなく血管を収縮させる作用もあるので、腰痛や肩こり、だるさや冷えなども出やすくなります。
さらに胃腸の働きにも影響を与えるので吐き気や下痢の原因にもなるんですね。

生理後半の体の変化

最後に生理後半

この時期は特に骨盤周りの血液の流れが悪くなりうっ血しやすくなります。
このうっ血のせいで下腹部の鈍痛や腰周りの圧迫感などが出やすくなります。

ちょっと難しい名前が出てきましたが、このように生理前後は身体の状態が大きく、急激に変化するのでいろいろな症状が出やすくなるんですね。

このような変化は女性なら誰でも経験していることなんですが、中には子宮筋腫や子宮内膜症などの病気がかくれている場合がありますので生理痛がひどい場合はまず婦人科でみてもらいましょう！

ということで時間の都合で続きは来週に

次回は生理痛におけるカイロプラクティックの有効性について…
までたどり着けるかどうか

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産後の体の不調の原因

出産後
・腰や股関節が痛くなった
・体型が崩れた
・太りやすくなった
・どうも体調が優れない
そんな声をよく聞きます。
実はこれ骨格、特に骨盤のゆがみが原因のひとつになっています。

妊娠中、出産時の骨盤の変化

もともと男性と女性では骨盤の形に差があり、女性のほうが骨盤の幅が広く低めに位置しています。
妊娠出産に適した形になっているんですね(^0^)v

それでも出産時、骨盤がそのままの状態では赤ちゃんが出て来るスペースはありません( >o<)

そこで普段はがっちりくっついている骨盤の関節が、出産時には離れることで赤ちゃんの通り道をつくって出産ができるんですね！

もし出産以外で骨盤の関節が離れてしまうと大怪我です
もちろん出産自体も大変なことなんですが･･･

骨盤に影響するホルモン

この骨盤の関節が離れられるようにしているのがリラキシンという女性ホルモン！
このホルモンが関節をつないでいる関節や靭帯をゆるませてくれるんです

人間の身体ってよくできてますよね(^0^)v

でも出産のためになっている関節がゆるい状態、筋肉の状態や普段の姿勢など色々な影響を受けやすくこれが歪みの原因にもなってしまうんです。

通常は産後このホルモンも減少していき、関節も元の状態になっていくのですが、歪んだ状態に戻ってしまうと大変なことになります

これがよく言われる産後体質が変わってしまう原因なんです！

産後は関節が緩い状態になっていますので逆にしっかり調整すればバランスを整えるには絶好のチャンスです

というわけで産後の骨盤矯正は是非是非お勧めします

まとめ

出産時には赤ちゃんの通り道を確保するために体の関節を緩くするホルモンが出てきます。
そのために骨盤の関節がゆるく不安定な状態になります。
その不安定な骨盤の関節が産後ゆがんだままになってしまうことでいろんな体の不調が出てくることがあります。
逆に産後の関節のゆるい状態は骨盤のバランスを整える絶好の機会です！

 

ちなみに自然分娩の場合は出産後1ヶ月、帝王切開の場合は３ヶ月ぐらいがご来院のめやすになります。

何かと大変な時期で自分のことをかまっている余裕はないかもしれませんが、お母さんの変わりは他にはいません
そしてお母さんの健康は赤ちゃんにとっても大切です。

忙しく大変な時だからこそ、ご自分の身体のケアも忘れずに（＾0＾）/~~~~

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